Süper Gıda Avokado ve Faydaları – Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul Yazdı

Süper Gıda Avokado

– Bağışıklık sistemini güçlendirir

-Bol miktarda E vitamini içerir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar.

-Cilt sağlığında etkilidir, yaşlanma karşıtıdır.

-A, B6, C, D, K vitamini, Potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, bakır, folik asit, fosfor ve triptofan içerir.

– Depresyonu hafifletir

-Bol lif içerir…

– Sindirim sisteminin düzenlenmesinde ve bağırsak sağlığında önemlidir

– İçerdiği Glutathion harika bir hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksidandır. Antioksidanlar hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve kanseri önler.

– Avokadonun içerdiği yağlar sağlıklıdır ve kilo vermenize yardımcı olur

– İçerdiği lutein sayesinde göz sağlığını korur. Katarakt ve sarı nokta hastalığı riskini azaltır

– İçerdiği beta-sitosterol sayesinde kolestrolü düşürür ve kalp dostudur

– Posası uzun süre tok hissettirir

– Anemiyi önler

– İçerdiği Folik asit nedeniyle gebelerde kullanımı faydalıdır ayrıca B 6 Vitamini sayesinde sabah bulantısını azaltır.

*Yayına giren videolarımızdan haberdar olmak için Harbi Yiyorum Youtube kanalımıza abone olmayı unutmayın!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir