Gurme Haber

Doğal Yoldan Detoks Yapmanın 7 İdeal Yolu

Yalnızca meyve ve sebzelerin suyunu içmeden, diyet yapmadan da detoks yapmanın pek çok yolu var aslında.

Sağlıklı alışkanlıklarla, doğal yoldan detoks yapmak ve toksinlerden arınmak en ideali. Kolaylıkla uygulanabilecek, bildiğiniz sert detoks programlarından daha şefkatli yollar da var.​

Sadece bunlara dikkat etseniz bile vücudunuzdaki toksinlere “Hoşçakal!” diyebileceksiniz.

5- Lif Tüketimi

Picture 5 of 7

Evet itiraf ediyorum çok da iştah açıcı bir seçenek değil. Ancak günde 25 gr ile başlayıp biraz çaba ile lif tüketimini arttırabilirsiniz. Gün içinde yiyeceğiniz çiğ meyve-sebze, salatalara ekleyeceğiniz keten tohumu veya beyaz pirinç yerine tercih edeceğiniz kahverengi pirinç birkaç alternatif.



Hande Urgancıoğlu Kardaş

Seyahat etmek, yeni yerler ve lezzetler keşfetmek, gittiğim yerlerden anılar biriktirip dönmek en keyif aldığım şeyler arasında. Harbiyiyorum'da da bunun için yazmaya başladım.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir